Super Derby Śląska! Bohaterami Podolski i… pani Wiola
22 tysiące widzów na trybunach. Siedem lat oczekiwania. Jeden arcyważny gol. I… jedna kibicka, która na stadion w Zabrzu przyszła, a wyjedzie z niego nowym...
Oto najbardziej utytułowane kluby w Polsce [TOP 10]
Pod względem zdobytych mistrzostw w Polsce nie ma wyraźnego dominatora. Po czternaście tytułów wywalczyły Ruch Chorzów, Górnik Zabrze i Legia Warszawa. A które...
Tułają się w niższych ligach. Te kluby nie zdołały wyjść z tarapatów
Problemy finansowo-organizacyjne pociągnęły na dno wiele zasłużonych klubów. Niektóre z nich zdołały wyjść z tarapatów, inne przepadły na długie lata. Oto znane...
Dawid T. z Psycho Fans: Mieliśmy maczety, noże, pałki
Kolejna rozprawa w procesie pseudokibiców Ruchu Chorzów Psycho Fans pozwoliła ujawnić kulisy działania tej zorganizowanej grupy. Dawid T. opowiadał o akcjach, w...
Na plaży też można kibicować ukochanej drużynie. Te dziewczyny wiedzą o tym najlepiej [Zdjęcia]
Kobiety kibicujące "Niebieskim" powinny sprawdzić najnowszą kolekcję strojów Ruchu Chorzów.
"Ślązacy są Niebiescy": piękne modelki w kalendarzu Ruchu Chorzów na rok 2015 [zdjęcia]
W sprzedaży pojawił się kalendarz "Ślązacy są Niebiescy" Ruchu Chorzów oraz jego edycja specjalna z pięknymi modelkami.
Marek Leśniak: Pogoń w pucharach może odbić się od muru
Legenda Pogoni Szczecin, Marek Leśniak, uważa, że Portowcy mają duże szanse na grę w europejskich pucharach. Były reprezentant Polski dodaje jednak, że...
Sebastian Rudol po meczu z Ruchem
Sebastian Rudol zaliczył kolejny bardzo dobry mecz w barwach Pogoni w T-Mobile Ekstraklasie. Młody obrońca co prawda sprokurował rzut karny na początku drugiej...
Pogoń - Ruch 3:1 [ZDJĘCIA cz.2]
Pogoń - Ruch - ZDJĘCIA fotoreportera Ekstraklasa.net! Po serii trzech remisów, Pogoń odniosła zwycięstwo. Niebiescy doznali drugiej porażki z rzędu. Zobacz...
Historia spotkań Pogoni Szczecin z Ruchem Chorzów
W najbliższą niedzielę o godzinie 15:30 w Szczecinie, w ramach 27. kolejki T-Mobile Ekstraklasy, odbędzie się spotkanie Pogoni z Ruchem Chorzów. Prześledziliśmy...
Czy Wdowczyk poprowdzi Pogoń do wygranej?
Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin - Na żywo [Live, online, zdjęcia]. Przerwa reprezentacyjna była okazją do poprawy niektórych elementów gry. Dzięki niej "Portowcy"...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
"Legia. Do końca". Serial Amazon Prime o największym polskim klubie
Najnowszy polski dokument sportowy Amazon Prime przedstawia nieznane dotąd kulisy funkcjonowania Legii Warszawa – najbardziej utytułowanego i...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...